في رأيي أنه نظام غذائي ضعيف لو استمريت عليه ستخور قواك بعد بضعة أيام
كذلك كما قال أنسيد ينقصه البروتين طبعا و هو أهم عنصر غذائي للدماغ
كذلك ينقصه الحديد و المعادن
حاول جعل البقوليات شيء ثابت في نظامك الغذائي فهي تحتوي على الكثير
و اعطني أفضل إجابة فأنا و أنسيد واحد
أليس كذلك يا أنسيد ههه
أمزح طبعا